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[婴儿补钙]婴儿缺钙的症状

发布日期:2019-04-13 12:38 浏览次数:80

宝宝的钙有什么好处?
除了使用钙补充剂,宝宝补钙,建议节食。
什么是富含钙的食物?
1
牛奶或乳制品:牛奶含有丰富的钙和磷,两者之间的比例非常合理。身体吸收它非常方便。它是婴儿最好的天然钙补充剂。
一些乳制品,例如酸奶,奶酪等也具有高钙含量。
对于1岁以下的婴儿,消化系统尚不完善,不宜饮用牛奶。
2
豆类及其制品:豆类,如大豆,黑豆和其他钙含量相当可观,可用作钙辅食。
然而,吃豆类及其产品的婴儿有蛋白质过敏的风险,因此不推荐给一岁的婴儿使用。
3
虾皮和海藻:虾皮是一种相对常见的海鲜,钙含量高,有“钙储存”的美誉。
虾皮用作烹饪和制作汤的辅助成分。补充钙是宝宝的好方法。
海藻可以煮熟和冷,其钙含量非常令人印象深刻。
但是,对贝类过敏的婴儿不适合食用。
4
动物骨骼:钙含量高但几乎不溶于水,因此其可用性非常低。
为了提高钙的利用率,可以在烹饪过程中打开骨头,可以煮一点,煮熟,与其他蔬菜一起食用。

蔬菜:有很多含钙量高的蔬菜。
白菜,茴香,油菜等
除了上面介绍的一般食品之外,这里还推荐一些婴儿和幼儿补钙的配方。
1
猪肝汤丝瓜虾皮:丝瓜,猪肝,虾皮,葱花,生姜。
做法:(1)擦洗虾,切片猪肝,剥开便鞋,煨,切成小块。
(2)加热油,加葱末,生姜,炒香,加入猪肝,煮虾皮。最后,加入蔬菜海绵煮3-5分钟。
2
胡萝卜排骨汤的配料:胡萝卜,排骨,葡萄酒,盐,姜,洋葱。
做法:(1)将胡萝卜和肋骨洗净切成片。
(2)将胡萝卜和猪排放入锅中,煮约2小时,敷后约20分钟。
(3)加入适量的醋,帮助吸收钙。
3
牛奶和蛋黄粥的成分:米饭100克,蛋黄1/4,牛奶50克。
做法:(1)清洗米饭,小火煮,煮30分钟。
(2)用勺子背面压碎鸡蛋,将压碎的鸡蛋和牛奶混合,放入碗中煮一会儿。
4
番茄和土豆粥原料:米饭,鸡胸肉,土豆,西红柿,洋葱,生姜。
做法:(1)将鸡胸肉切成碎肉。首先将马铃薯刮下并煮熟,然后切成小块。将西红柿在水中煮沸,然后切成小块。
(2)从锅中取出热油,加入洋葱和生姜,去除麝香。
(3)加入鸡肉和炒香,翻炒西红柿,拌匀。
(4)用乳头煮米饭,加入碎马铃薯,碎肉和切碎的番茄,继续煮5-10分钟。